Suchá příprava - základ každého hokejisty

Hokej není jen o tom, co hráč ukáže na ledě.

Skutečný výkon a dlouhodobý rozvoj začíná mimo ledovou plochu – právě v rámci kvalitní suché přípravy.

Věnujeme se rozvoji klíčových pohybových schopností, prevenci zranění a budování správných návyků pro růst a výkon.

Naše tréninky jsou uzpůsobené věku, výkonnosti a potřebám hráče.

🧠 Na co se zaměřujeme:

✅ Odrazová síla a výbušnost

✅ Koordinace a stabilita

✅ Posílení středu těla (core)

✅ Kompenzace jednostranné zátěže

✅ Mobilita a flexibilita

✅ Jak pracovat doma a dávat si na víc (střelba, skills dovednosti)

✅ Regenerace a dechová práce

💪 Kde a jak trénujeme:

📍 Český Těšín – tělocvična / hřiště

⏱️ Délka tréninku: 45–60 minut

🧑‍🤝‍🧑 Ve skupinách podle věku a úrovně

📅 Pravidelně během sezóny i mimo ni

🎯 Pro koho je suchá příprava vhodná:

🔹 Hráči od 6 let výše (děti, dorost, junioři)

🔹 Gólmani – speciální varianty cvičení

🔹 Hráči v rekonvalescenci – možnost individuálních cvičení

🔹 I pro rodiče, kteří chtějí rozvíjet všestrannost dítěte

📩 Možnosti spolupráce:

• Jednorázové tréninky – dle aktuálních výzev a bloků

• Pravidelná účast – jako součást Hockey Skills Development Programu

• Individuální plán – vytvořený na míru hráči (domácí trénink, prevence)

💬 Proč je suchá příprava důležitá?

Na ledě tě posune detail, mimo ledě tě posune dřina a systematická práce.

Správně vedená suchá příprava pomáhá:

• zrychlit pohyb

• předcházet zraněním

• zvýšit výkonnost

• vytvořit silnější hráčský základ

💶 Cena:

Cena se odvíjí od formy (skupinová, individuální, plán na doma/online plán)

Např.: 250–500 Kč / trénink 

Individuální příprava a tréninkový plán – na dotaz

Bez kvalitního pohybu a přípravy mimo led to dnes nejde.

Suchá příprava je ten rozdíl, který tě posune dál.

📅 Jak se zapojit:

Aktuální nabídku suché přípravy zveřejňujeme podle sezóny a počasí v naší online aplikaci.

V případě zájmu vyplňte formulář: